Cursul de yoga pentru copii creează contextul pentru ca cei mici să își poată manifesta sau stăpâni gândurile și emoțiile și să se dezvolte armonios din toate punctele de vedere: corporal, mental si spiritual.
Le oferă tăria și înțelegerea de a manifesta calități mentale și sufletești.
Yoga îi învață să-si dezvolte și inteligența emoționala, învața să coopereze, să aibă încredere în forțele proprii.
Ajută la creșterea creativității și a puterii de concentrare.
Le dezvoltă comportamentele pozitive bazate pe răbdare, perseverența, empatie si dragoste.

Obținem

  • imbunatatirea rezultatelor si performantelor scolare;
  • liniste interioară chiar si in activitate agitata;
  • dezvoltarea unei baze etice si morale armonioase.

Clasa de yoga este formată din

exercitii dinamice, Salutul Soarelui și al Pământului, posturi de yoga, mini relaxare si jocuri. Atmosfera destinsă îi încurajează pe copii să se relaxeze și să se distreze, în același timp dezvoltând rezistență, coordonare, flexibilitate și echilibru.

In centrul orelor de yoga pentru copii se afla miscarea si fiecare moment este plin de poveste si joc. Valorile copilului mic sunt construite de povestea pe care le-o spunem si de aceea acordam o mare importanta cadrului de poveste de la fiecare ora.

Fiecare ora de yoga se desfasoara intr-o ordine anumită:

asezarea, salutul, incalzirea, exercitii de intindere si indoire, exercitii care asigura o tinuta corecta, miscari ample care imita animalele, exercitii care ajuta la dezvoltarea sistemului nervos, rostogoliri, rotatii, sarituri, relaxarea, exercitii de respiratie, de concentrare, jocuri cu miscari ample, jocuri pentru dezvoltarea inteligentei emotionale, incheierea.

Alte beneficii ale acestui curs:

– dezvoltă un corp echilibrat, flexibil, puternic, conștient
– întărește sistemul imunitar
– relaxează corpul, dând un somn bun si liniștitor
– calmează și limpezește mintea, aducând copilul mereu în momentul prezent
– eliberează stresul și tensiunile
– construieste încrederea în sine și în alții
– îmbunatățeste interacțiunea socială și spiritul de echipă
– dezvoltă disciplina și auto-controlul

Yoga nu este o religie si nu este sport. Ea provine din India si este un sistem de dezvoltare care este vechi de cateva mii de ani, a supravietuit de-a lungul timpului si s-a dezvoltat in permanenta.
Scopul fiind dezvoltarea echilibrata si o viata mai sanatoasa.

Când și unde?

Începând cu data de 6 noiembrie, în fiecare miercuri 17:00-18:00 și sâmbătă 13:00-14:00,
la sala Abheda din Calea Șerban Vodă, nr.22-24 (în curtea hotelului Grand Pier, prima clădire pe dreapta).

Costuri

Prima ședință este gratuită.
Donația de participare se poate achita apoi
-pentru o ședință 30 lei
-abonament 100lei (/lună)

Locație

Aceste cursuri au loc la Sala „Abheda Yoga” de la Horoscop – Calea Şerban Vodă, nr.22-24, în curtea Hotel „Grand Pier”, vis-a-vis de Biserica Sf. Spiridon, langa o cladire ce aparține de ASEHarta

Pentru inscriere și alte detalii ne puteți contacta prin:

Mail : abheda.yoga@gmail.com
Telefon : 0727 531 412
Facebook : ABHEDA YOGA
TRANSMITEȚI – numele, adresa de mail, nr. de telefon, vârsta are copilului.

Coordonatori ai cursului

Doican Mihaela (Miky)

Fondatoarea clubului de lectură pentru copii “Magia cărții”.
Instructor coordonator al cursului de Învățare rapidă în cadrul Fundației Dan Voiculescu și Kleine Schule.
Autor pe site-ul Smart Reading.
Din 2019, instructor yoga pentru copii.

Georgescu Florentina

Instructor yoga certificat de International Yoga Alliance
și practicant yoga și meditație cu o experiență de aproximativ 10 ani.
Coordonează săptămânal grupe avansate din cadrul Abheda Yoga Academy.
Consilier psihologic cu competențe în psihoterapia experiențială și a unificării centrată pe adult-copil-cuplu-familie.

Va asteptam cu mult drag! -echipa Abheda Yoga Academy 🙂