Meditație pentru relaxare rapidă și liniștirea minții

Meditație pentru relaxare rapidă și liniștirea minții Cum se face? Aceasta este o tehnică ce poate fi aplicată și ca meditație în acțiune. Poate fi realizată stând în orice poziție, chiar și pe parcursul zilei (de exemplu atunci când așteptăm la coadă).Totuși, mai ales dacă suntem începători, este bine să respectăm următoarele indicații pregătitoare. Pregătire

Meditație pentru relaxare rapidă și liniștirea minții Read More »

De ce medităm și care sunt beneficiile meditației

In viata agitata de zi cu zi, noi ne aflam intr-o permanenta stare de deconectare de la sursa noastra interioara, de la ceea ce suntem noi cu adevarat, iar acest fapt se traduce prin nervozitate, teama, lipsa de atentie, furie, si mult stres acumulat din situatiile in care suntem pusi zilnic. De fapt stresul se dezvolta dintr-un raspuns neadecvat la stimulii pe care ii primim din mediu, si nu neaparat din cauza factorilor externi. Se spune ca viata nu este ceea ce ni se intampla ci modul in care

De ce medităm și care sunt beneficiile meditației Read More »

Practica Yoga si puterile sale vindecatoare

Practica Yoga si puterile sale vindecatoare Cu cat învățăm mai multe despre yoga, cu atat realizăm mai bine care sunt beneficiile acestei practici multi milenare. Realizăm și faptul că introducerea acestei discipline în rutina noastră zilnică ne poate oferi rezultate uimitoare! Yoga ajută oamenii să se relaxeze, prin reducerea ritmului cardiac, ceea ce este benefic

Practica Yoga si puterile sale vindecatoare Read More »

De ce este benefic să practicăm yoga

Pentru mare majoritate a oamenilor, si aici vorbim de cei care nu au venit niciodata in contact cu aceasta invatatura minunata, yoga este sinonima cu posturile complicate ale corpului, cu miresmele exotice ale Indiei sau cu asceti care mediteaza in pesteri. Pentru a defini yoga, care este un concept atat de vast, trebuie sa ne apropiem de ea cu respect, deoarece aceasta practica inglobeaza in ea o cunoastere straveche de mii de ani. Yoga nu este o religie si nici o gimnastica a corpului, ea este o stiinta holistica care ne poate schimba viata in bine la nivel fizic, mental, emotional si spiritual.

De ce este benefic să practicăm yoga Read More »

Scroll to Top