Savasana, o postură cu beneficii uimitoare pentru sănătate

Savasana sau postura Cadavrului (sava în traducere din limba sanscrită înseamnă cadavru iar asana înseamnă postura), este postura cu care se încheie ciclul de asane în hatha yoga. Ea este destinată relaxării corpului și minții, precum și integrării armonioase a energiilor subtile care au fost puse în mișcare pe parcursului întregii ședințe de asane. Acestă asană trebuie realizată pe o suprafață tare, de preferat pe sol, pe salteluța de yoga, cu picioarele paralele sau ușor depărtate, iar mâinile pe lângă corp cu palmele în sus.

Savasana, o postură cu beneficii uimitoare pentru sănătate Read More »